- Dengan berbagai macam alasan,banyak orang enggan atau malas berolahraga termasuk ibu ibu yang sedang hamil.Padahal menurut penilitian para ahli ibu yang sedang hamil ,jika ibunya rajin berolahraga maka akan melahirkan anak yang cerdas.
- Adapun manfaat dari olahraga saat sedang hamil adalah:
1.Tidur lebih baik
Karena olahraga akan membantu bunda membuang energi dan membuat bunda capek sehingga pada malam harinya bunda akan tidur lebih lelap.
2.Mengurangi rasa tidak nyaman .
Secara olahraga yang teratur akan meregangkan dan memperkuat otot otot bunda menjadi lebih toleran terhadap rasa sakit selama kehamilan.
3.Membantu mempersiapkan proses persalinan.
Semakin bagus kondisi tubuh bunda ,semakin kuat dalam proses kelahiran dan memperpendek waktu proses melahirkan.
4.Mengurangi stress dan meningkatkan semangat.Dengan kehadiran anak terkadang membuat kondisi menjadi semangat atau sebaliknya,sering timbul rasa cemas,ada rasa lelah dan sebagainya,menurut penelitian olahraga akan meningkatkan tingkat Serotin tubuh yaitu reaksi kimia otak yang akan mempengaruhi mood ,yang akan membuat bunda yang sedang hamil bisa menjadi lebih bersemangat.
5.Membantu tubuh bunda kembali ke bentuk semula atau aslinya lebih cepat setelah melahirkan.Namun tentunya ,sebelum olahraga ,sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter pribadi bunda atau bidan bagaimana mengenai kondisi bunda dan jenis olahraga apa yang sebaiknya dan cocok untuk bunda lakukan selama masa kehamilan.
Selain olahraga yang seimbang ,jangan lupa cukup kan dengan nutrisi makanan yang seimbang ya bunda,tambahkan susu khusus ibu hamil dan menyusui .Sekarang sudah tersedia loh bunda,SGM BUNDA dengan varian rasa sesuai selera bunda dan ibu yang sedang mengandung.SGM BUNDA ini memiliki kandungan Asam Folat , Kalsium , Minyak Ikan dan Zat Besi sebagai "LangkahAwalGenerasiMaju".Dapatkan SGM Bunda di toko atau supermarket terdekat di kota bunda dengan harga terjangkau.
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju
Tidak ada komentar:
Posting Komentar