Sayuran Kol dan Manfaatnya untuk Bunda Hamil.

     Saat sedang dalam masa kehamilan  pastinya seorang bunda ingin memberikan yang terbaik baik nutrisi makanan ataupun minuman dan nutrisi lainnya ,untuk pertumbuhan janinnya.Tak mengherankan jika setiap bunda yang sedang hamil mulai mencari referensi makanan apa saja yang terbaik dan boleh dikonsumsi saat menjalani masa masa kehamilan. 

      

      Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi saat hamil dan memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak manfaatnya untuk bunda  adalah sayuran kol .Sayuran kubis atau kol ( Brassica Oleracea ) adalah sayuran yang berlapis lapis dan jenis sayuran ini berasal dari Eropa. 
      Bentuk sayuran kol keliahatan kurang menarik ya bunda,rasanya pun kurang menggugah selera.Namun ternyata sayuran kol salah satu sayuran yang cukup banyak di rekomendasikan oleh ahli gizi untuk dikonsumsi saat masa kehamilan.
      Bunda pasti sudah tahu dong kalau kandungan vitamin C dalam sebuah jeruk terdapat sekitar 75 miligram vitamin C.Namun ternyata sayuran kol atau kubis memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari terdapat 80,4 miligram vitamin C ,selain itu sayuran kol atau kubis mengandung mineral , asam lemak,  dan antioksidan.Menurut penelitian American Pregnancy Assciation ,satu porsi kol mengandung kalsium yang dapat membantu pertumbuhan dan membentuk tulang bayi yang kuat,mencegah anemia pada ibu hamil dan asam folat yang terdapat kol dapat  cacat resiko cacat lahir tabung saraf.

       Manfaat lain dari sayuran kol atau kubis adalah untuk bunda hamil yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bunda dan bayi manfaat ini di ambi dari sumber nutrisi sayuran kol atau kubis adalah vitamin C dan K.

      setelah memperhatikan makanan yang terbaik ,maka bunda juga dapat melengkapi nutrisi harian bunda dengan mengkonsumsi susu SGM Bunda . SGM Bunda satu gelas sehari dapat mencukupi dan memenuhi nutrisi hamil bunda akan Asam Folat ,kalsium ,zat besi ,vitamin D dan sumber protein lainnya.SGM Bunda sudah dapat di jumpai di toko dan supermarket terdekat di kota bunda.
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju.