MOOD SWING BUNDA HAMIL

   Setiap perempuan yang sudah menikah pasti senang jika mengetahui dirinya positif hamil.Setelah itu langkah selanjutnya yang harus di lakukan seorang bunda adalah memeriksakan atau mengontrol kesehatannya selama kehamilan sampai persalinan tiba, ke dokter kandungan atau bidan.Serta menjaga asupan makanan dengan makanan yang bernutrisi baik,agar dapat memastikan bayi berkembang dengan baik.

   Di tengah perjalanan atau trimester kehamilan kadang seorang bunda yang sedang hamil, tiba tiba mengalami sesuatu tanpa sebab seperti tiba tiba menangis ,marah atau tertawa tanpa sebab  untuk hal hal sepele.Semua itu di sebut  dengan sebutan "MOOD SWING".MOOD SWING disebabkan oleh perubahan terhadap tubuh selama masa kehamilan seperti mudah lelah ,stress dan perubahan hormon Estrogen dan progesteron.

   Hampir semua ibu hamil ,mengalami hal tersebut namun bunda pun bisa mengatasinya dengan :
1.Santai dan tidak lelah.
Karena pada saat awal kehamilan tubuh bunda akan sangat bekerja untuk beradaptasi dengan kehamilan.Juga pada trimester terakhir bunda terkadang banyak mengalami kesulitan tidur.Jadi biarkan tubuh bunda beristirahat dengan cukup.
2.Lakukan hal hal menyenangkan .

Melakukan hal hal yang bunda sukai misalnya,nonton film bersama sahabat sahabat atau suami,melakukan pijat dll.Kalau saya hamil dulu ,suka bermain game di hp.Tentunya Game yang sederhana seperti menyusun Blok  atau game yang tidak menguras emosi ,tenaga dan pikiran,jadi tetap santai ,enjoy dan rileks.

3.Banyak istirahat
Tidur siang dan tidur pada malam hari yang cukup dapat meredakan tekanan dan tingkat stress.

  4.Aktivitas fisik.
Saat hamil tetap boleh melakukan aktivitas fisik secara teratur,seperti olahraga baik itu jogging, senam ,yoga atau berenang.Bunda dapat melakukannya bersama pasangan atau sahabat sahabat bunda.Manfaat dari olahraga ini dapat menjaga ketahanan fisik bunda sampai saatnya melahirkan.
5.Minum susu
Selama masa kehamilan konsumsi makanan yang bernutrisi baik,minum vitamin dan mengkonsumsi buah buahan yang banyak mengandung Asam Folat dan tidak lupa menyempurnakan dengan segelas susu .Tentunya susu khusus untuk untuk ibu hamil ya bunda.

Susu untuk bunda hamil dan menyusui pilih lah yang mengandung Asam Folat tinggi karena akan sangat berpengaruh untuk perkembangan janin bunda selama masa kehamilan.Selain itu juga mengandung Presinutri + dan tinggi mikrosnutrisi ,semua kandungan itu ada pada susu SGM Bunda.Dengan meminum satu gelas setiap hari ,SGM Bunda bantu pastikan asupan nutrisi harian bunda tercukupi.SGM Bunda tersedia dalam varian rasa Coklat,stroberi dan jeruk,SGM Bunda dapat di nikmati juga dalam keadaan dingin.SGM BUNDA sudah bisa di dapatkan di Toko toko dan Supermarket terdekat di kota bunda.
#MombassadorSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju.